Yoga e qigong são práticas de movimento, meditação e cura que trabalham com o corpo, a mente e a respiração para otimizar o fluxo de energia e a saúde geral.

Junte-se à instrutora de Qigong, Charity @charitykahn e a Alison @arealquinta_yoga para um dia de prática, para ancorar a sua energia com a Mãe Terra, restaurar o equilíbrio, libertar bloqueios e tensão. Sairá com uma maior sensação de paz, relaxamento e alegria.

Começaremos o dia com uma prática energizante de yoga no nosso estúdio e depois sairemos ao ar livre (se o tempo permitir) para uma sessão de qigong de ancoragem, rodeada pela tranquilidade natural da quinta e dos animais.

Após o almoço, iremos guiá-lo numa caminhada silenciosa e de meditação ao ar livre antes de praticar yoga relaxante e terminar o dia a entoar mantras juntos.

Use roupas confortáveis para a prática de movimentos. Traga chapéu e protetor solar, caso use.
Não é necessária experiência anterior em yoga ou qigong.