Introdução à Prática de Qigong para o Bem-Estar
Domingo 2 de Abril 2023
10.00-12.00
Preço 20 euros
Qigong – pronuncia-se “chi gong” – foi desenvolvido na China há milhares de anos como parte da Medicina Tradicional Chinesa. É um conjunto de exercícios, meditação e práticas de cura que trabalham com o corpo, mente e respiração para otimizar o fluxo de energia e a saúde em geral. Junte-se à instrutora certificada de Qigong, Charity Kahn, para um workshop de duas horas, explorando a prática e os benefícios do Qigong para o bem-estar físico e mental. Aprenderemos sobre os princípios fundamentais do Qigong e praticaremos vários exercícios de estabilidade, equilíbrio da energia e de libertação de bloqueios e tensões. Charity também irá ensinar exercícios simples que pode praticar em casa e integrar na sua rotina diária. Você sairá com uma maior sensação de paz, relaxamento e alegria. Recomendamos o uso de roupa confortável, para movimentos suaves.
A Equipa
Charity Kahn @charityandthejamband - Professora de Qigong e Meditação Mindfulness
A Charity Kahn é Professora Certificada de Qigong e Meditação Mindfulness da Califórnia, EUA e está a planear mudar-se para o centro de Portugal nos próximos anos. Ela acredita no poder do movimento e da atenção plena para curar, inspirar e despertar. Ela também é a fundadora do premiado grupo musical “Charity and the JAMband” e, já há duas décadas, que partilha música, dança e a prática de mindfulness com pessoas de todas as idades, através das suas aulas, acampamentos, shows e gravações. Charity também partilha a sua paixão pela conscientização climática e pela justiça alimentar, através dos seus projetos The Invisible Bee e The Vegan Journey.
Para mais informações, visite https://www.charitykahn.com