Nutrição saudável, Corpo são
Sábado, 22 Junho 2024
14h30-17h30
Preço 25 euros
Escolher uma dieta saudável fará com que se sinta com mais energia, mais feliz e mais saudável. Durante este workshop, terá oportunidade de aprender o que o seu corpo realmente precisa diariamente para prosperar e porquê.
Por exemplo, sabia que o seu corpo reconhece três tipos diferentes de fome? Quando passa a entender como o seu corpo funciona, é muito mais provável que faça melhores escolhas alimentares. Vamos traduzir esse conhecimento em escolhas práticas também no supermercado, para que experimente e sinta a diferença. Também desfrutaremos de alguns lanches saudáveis que poderá preparar em casa para si e para a sua família.
Este workshop irá permitir:
– Entender o que seu corpo precisa diariamente
– Saber como incorporar isso na sua própria vida
– Saber escolher alimentos saudáveis no supermercado
– Ganhar uma maior consciência dos seus próprios hábitos alimentares
– Obter dicas sobre mudanças simples nos seus hábitos alimentares, para se sentir bem
Preço:
25 euros
A Equipa
Joske Ten Bosch @lotus_vitaal - Terapeuta Especialista em Vitalidade e Nutrição
A força de Joske reside no seu amplo conhecimento de nutrição, saúde, gestão de energia e vitalidade. A sua abordagem é prática e pragmática. Joske vive com a família no centro de Portugal, onde aplica esse conhecimento na criação de uma pequena quinta auto-suficiente. Ela é apaixonada pelo contato genuíno, por aprender coisas novas, descobrir e experimentar a vida, inspirar pessoas e tornar o mundo num lugar mais bonito para se viver.
Informação Adicional
Obs. Este workshop será realizado na língua inglesa. Os participantes terão apoio na tradução para português, caso necessitem.