Reconecte-se: Curso de Vitalidade de Três Dias
3 Sábados: 6 Maio, 10 e 24 Junho 2023
09.30-17.00
Preço 295 euros - curso de 3 dias
Três dias com três especialistas em vitalidade.
Junte-se a nós para um mergulho profundo em vitalidade, nutrição e culinária saudável, além de ter tempo para se reconectar consigo mesmo por meio de práticas como ioga, respiração e meditação. Tudo isso resulta em três dias de aprendizado, conexão, experiência, compartilhamento e desaceleração. Você sairá mais hábil em uma alimentação saudável e nutrição à base de plantas, mais conectado com seu corpo e pronto para agir para viver uma vida mais consciente, sustentável e vital. Em um pequeno grupo, vamos aprender e inspirar uns aos outros para trazer mais vitalidade e energia para nossa vida.
Nutrindo nosso corpo, mente e espírito.
Quando:
- Sábado, 6 de maio, das 9h30 às 17h
- Sábado, 10 de junho, das 9h30 às 17h
- Sábado, 24 de junho, das 9h30 às 17h
Equipa:
- Adva Golan – Chef vegetariana e vegana
- Joske Ten Bosch – Terapeuta de vitalidade e nutrição
- Alison Melvin – Professora de yoga e meditação
Preço:
295 euros (curso de três dias)
Destaques do curso:
- sessões de yoga e meditação
- workshops sobre vitalidade e nutrição
- técnicas para destressar
- workshop prático de culinária
- deliciosos alimentos integrais, almoços à base de plantas, lanches e bebidas
- dicas de estilo de vida saudável para praticar em casa
- apoio personalizado (grupo pequeno)
- bonita e tranquila Quinta do Areal na Lousã
A Equipa
Adva Golan @annamaja_earthy_eats - Chef Vegan e Vegetariana
Adva é uma chef vegana e vegetariana que adora inspirar as pessoas por meio de sua culinária saudável. Ela cozinha alimentos nutritivos coloridos, o que a natureza oferece. A inspiração de Adva vem da natureza e de viajar pelo mundo.
Joske Ten Bosch @lotus_vitaal - Terapeuta Especialista em Vitalidade e Nutrição
A força de Joske reside no seu amplo conhecimento de nutrição, saúde, gestão de energia e vitalidade. A sua abordagem é prática e pragmática. Joske vive com a família no centro de Portugal, onde aplica esse conhecimento na criação de uma pequena quinta auto-suficiente. Ela é apaixonada pelo contato genuíno, por aprender coisas novas, descobrir e experimentar a vida, inspirar pessoas e tornar o mundo num lugar mais bonito para se viver.
Alison Melvin @alison_yoga - Professora de Yoga e Meditação
A Alison é uma experiente professora de yoga e meditação E-500 RYT da Yoga Alliance que treinou no Reino Unido, nos Estados Unidos da América e na Holanda. Depois de muitos anos a viver e a ensinar na Holanda, a Alison mudou-se com seu parceiro para Portugal em 2020. Juntos estão a restaurar com amor uma antiga quinta abandonada – a Quinta do Areal – e a trabalhar para criar um modo de vida mais sustentável e equilibrado.