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(Chamada para Rede Móvel Nacional)
A sua mente é mais poderosa do que pensa.
Participe no primeiro Workshop do Método Wim Hof®️ (MWH) “Ice Experience” na Quinta do Areal, na Lousã, com o instrutor certificado Maarten Kierkels.
De uma forma simples, o MWF é uma forma de manter o corpo e a mente no seu estado natural ideal.
Assenta em 3 pilares poderosos:
1.º Respiração. Estamos sempre a respirar, mas na maior parte das vezes desconhecemos o seu tremendo potencial.
2.º Terapia do frio. A exposição adequada ao frio pode otimizar o sistema imunitário, melhorar a qualidade do sono, reduzir a inflamação no corpo, entre outros benefícios.
3.º Compromisso. Tanto a exposição ao frio como a respiração consciente requerem paciência e dedicação para serem totalmente dominadas.
9h Registo
9h30 Introdução
10h História e Teoria MWH
10h40 Exercícios de Respiração MWH
12h Almoço leve
12h30 Foco/mindset e ciência por trás da exposição ao frio
13h15 Banho de gelo
14h15 Partilha, perguntas e respostas, integração e encerramento
99 euros
https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-lousa-maarten-kierkels/64224
A experiência de Maarten no Programa Wim Hof começou há oito anos com uma participação num workshop. Ele percebeu o seu poder interior e aprendeu como tirar partido do mesmo. A viver com a família numa pequena aldeia no centro de Portugal, onde a vida é simples e bela, a Quinta do Areal é um dos locais que Maarten escolheu para dar os seus workshops WHM.
A inscrição e respetivo pagamento devem ser feitos exclusivamente no site oficial www.wimhofmethod.com, através do link de inscrição apresentado.
Caso tenha um código de desconto, por favor adicione antes de proceder ao pagamento. Os códigos de desconto são válidos até dia 12 de janeiro de 2025.