Reconecte-se: Curso de Vitalidade de Três Dias
Sexta a Domingo, 27-29 Outubro 2023
9h30-17h
Preço 295 euros - curso de 3 dias
Três dias com três especialistas em vitalidade.
Mergulhe profundamente em vitalidade, nutrição e cozinha saudável e reconecte-se consigo mesmo por meio de práticas como yoga, respiração e meditação. São três dias de aprendizagem, conexão, experiência, partilha e desaceleração. Ganhe hábitos de alimentação saudável à base de plantas, conecte-se com seu corpo e viva de uma forma mais consciente, sustentável e vital. Num pequeno grupo, vamos aprender uns com os outros, inspirarmo-nos uns aos outros, para trazer mais vitalidade e energia para nossa vida.
Para nutrir o nosso corpo, mente e espírito.
Quando:
- Sexta, 27 de outubro, das 9h30 às 17h
- Sábado, 28 de outubro, das 9h30 às 17h
- Domingo, 29 de outubro, das 9h30 às 15h
Equipa:
- Adva Golan – Chef Vegetariana e Vegana
- Joske Ten Bosch – Terapeuta Especialista em Vitalidade e Nutrição
- Alison Melvin – Professora de Yoga e Meditação
Preço:
295 euros – curso de três dias, com almoço, snacks e bebidas incluídas.
550 euros – curso de três dias, com almoço, snacks e bebidas incluídas, bem como dois dias de estadia em quarto individual, com pequeno-almoço incluído (o jantar não está incluído no valor da noite).
Destaques do curso:
- sessões de yoga e meditação
- workshops sobre vitalidade e nutrição
- técnicas para relaxar
- workshop prático de culinária
- deliciosos alimentos integrais, almoços à base de plantas, lanches e bebidas
- dicas de estilo de vida saudável para praticar em casa
- apoio personalizado (grupo pequeno)
- bonita e tranquila Quinta do Areal na Lousã
A Equipa
Adva Golan @annamaja_earthy_eats - Chef Vegan e Vegetariana
Adva é uma chef vegana e vegetariana que adora inspirar as pessoas por meio de sua culinária saudável. Ela cozinha alimentos nutritivos coloridos, o que a natureza oferece. A inspiração de Adva vem da natureza e de viajar pelo mundo.
Joske Ten Bosch @lotus_vitaal - Terapeuta Especialista em Vitalidade e Nutrição
A força de Joske reside no seu amplo conhecimento de nutrição, saúde, gestão de energia e vitalidade. A sua abordagem é prática e pragmática. Joske vive com a família no centro de Portugal, onde aplica esse conhecimento na criação de uma pequena quinta auto-suficiente. Ela é apaixonada pelo contato genuíno, por aprender coisas novas, descobrir e experimentar a vida, inspirar pessoas e tornar o mundo num lugar mais bonito para se viver.
Alison Melvin @alison_yoga - Professora de Yoga e Meditação
A Alison é uma experiente professora de yoga e meditação E-500 RYT da Yoga Alliance que treinou no Reino Unido, nos Estados Unidos da América e na Holanda. Depois de muitos anos a viver e a ensinar na Holanda, a Alison mudou-se com seu parceiro para Portugal em 2020. Juntos estão a restaurar com amor uma antiga quinta abandonada – a Quinta do Areal – e a trabalhar para criar um modo de vida mais sustentável e equilibrado.