Embora o yoga e o qigong sejam sistemas diferentes, ambos trabalham com o corpo, a mente e a respiração para otimizar o fluxo de energia e a saúde geral.
Junta-te à instrutora de qigong Charity Kahn (@charityandthejamband) e à instrutora de yoga Alison Melvin (@alison_yoga.pt) para uma prática que promove o enraizamento, o equilíbrio da energia e a libertação de bloqueios e tensões.
Terminaremos com meditação e chá. Sairás com uma maior sensação de paz, relaxamento e alegria.
